Beberapa Manfaat Jus Tomat

Beberapa Manfaat Jus Tomat,- Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan yang namanya tomat, banyak manfaat dari tomat ini jika di konsumsi setelah di jus. Manfaat tersebut tentu saja sangat berguna bagi tubuh sehingga tubuh tetap dalam keadaan sehat karena asupan nutrisi dari tomat ini.

Beberapa Manfaat Jus Tomat

Tomat mengandung antioksidan yang bernama Lycopene, Tomat rendah akan sodium, dan sangat rendah akan Lemak Jenuh serta Kolesterol. Tomat merupakan sumber yang baik untuk Vitamin E (Alpha tokoferol), Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Folat, Magnesium, Fosfor dan tembaga, serta sumber yang sangat baik dari Dietary Fiber (serat makanan), Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalium dan Mangan. Vitamin A dan C pada tomat sangat baik untuk melindungi kesehatan mata kita.

Manfaat dan Khasiat Lycopene Di Dalam Buah Tomat

Kandungan lycopene yang berperan sebagai antioksidan memberikan efek cantik pada kulit. Yaitu dapat mencerahkan kulit, memberikan efek lebih segar dan bersinar , melindungi dari paparan sinar matahari , mencegah kerutan akibat dari penuaan dini, serta dapat membantu mengontrol ukuran pori-pori kulit.

Lycopene adalah antioksidan yang sangat efisien, karena dapat menetralisir radikal bebas, yang merupakan penyebab berbagai jenis penyakit degeneratif.

Lycopene dapat mencegah dan membantu penyembuhan kanker prostat. Dalam sebuah studi pada tahun 1995 yang dilakukan Harvard University dengan 47.894 pria, peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi tomat selama seminggu mengakibatkan penurunan risiko kanker prostat sebanyak 34 persen.

Lycopene juga mampu menekan pertumbuhan sel kanker, melindungi dari infeksi bakteri, serta mampu menghambat pertumbuhan dan mengurangi ukuran dari tumor otak.

Beriku Beberapa Manfaat Jus Tomat untuk Diet dan Kesehatan

Beberapa Manfaat Jus Tomat

Pada dasarnya semua orang bisa mengambil manfaat dari jus tomat, mengingat tiap orang membutuhkan antioksidan. Berikut Beberapa Manfaat Jus Tomat bagi kesehatan.

Cocok untuk diet pada penderita diabetes.
Tomat termasuk dalam jenis sayuran yang memiliki karbohidrat rendah yaitu sekitar 5-10 gram karbohidrat dalam setengah cangkir tomat masak atau 1 cangkir tomat mentah.

Menurunkan kolesterol
Jus tomat  diduga mampu mengurangi kolesterol jahat sebanyak 10 persen. Syaratnya cukup dengan mengonsumsi 25 miligram likopen per hari. Hanya saja karena studi ini masih terbilang baru, maka hasilnya pun masih membutuhkan penelitian lebih mendalam.

Meminimalisasi risiko kanker prostat
Konsumsi 10 porsi tomat atau lebih dalam seminggu diduga mampu memangkas risiko terkena kanker prostat hingga 18 persen. Hal ini diperkirakan karena likopen adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.Jika Anda ingin mengonsumsi jus tomat sesuai anjuran ini, pastikan juga untuk menjalani gaya hidup sehat, seperti olahraga secara teratur dan hentikan kebiasaan merokok.

Menurunkan tekanan darah
Manfaat tomat pada tekanan darah diduga baru bisa terasa setelah mengonsumsi tomat secara teratur, setidaknya selama delapan minggu. Namun hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Jika Anda menderita hipertensi, tidak ada salahnya mengonsumsi tomat secara teratur. Namun jangan menggantikan obat anti-hipertensi Anda dengan tomat.

Menurunkan risiko serangan jantung
Khasiat ini baru terbukti pada tikus. Tikus yang diberikan likopen memiliki tekanan darah yang lebih bagus dan memiliki lebih sedikit jaringan yang rusak, setelah terkena serangan jantung. Sayangnya, studi yang melibatkan manusia belum dilakukan.

Untuk studi yang melibatkan manusia, likopen dipercaya dapat meningkatkan harapan hidup penderita gagal jantung.  Namun seperti penyakit lainnya, diperlukan bukti ilmiah lebih kuat mengenai hal ini.

Mengurangi risiko stroke
Sebuah studi di Finlandia menyebutkan bahwa mengonsumsi banyak likopen dari tomat sangat terkait dengan penurunan risiko stroke hingga 65 persen.

Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan berkat mengonsumsi jus tomat, bukan? Tidak ada salahnya untuk mulai menjadikan jus tomat sebagai salah satu minuman untuk menemani aktivitas sehari-hari. Dapatkan manfaat positif yang berlipat ganda sembari tetap menjalani pola hidup sehat.

Referensi : http://www.alodokter.com/nikmati-manfaat-jus-tomat-untuk-kesehatan

Itulah informasi seputar Beberapa Manfaat Jus Tomat yang patut untuk anda ketahui. Semoga saja informasi yang telah disampaikan ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Beberapa Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *