Beberapa Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Wortel untuk Kesehatan,- Wortel, mungkin jika mendengar kata tersebut anda akan berpikir bahwa wortel sangat baik untuk sehatan mata, karena mengandung vitamin A yang sangat besar. Tapi tahukah anda, bahwa selain bagus untuk kesehatan mata, wortel juga diketahui kaya akan antioksidan yang berperan penting mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Berikut Beberapa Manfaat Wortel untuk Kesehatan Yang Perlu anda Ketahui :

Beberapa Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Menyehatkan Mata
Wortel kaya akan kandungan vitamin A yang baik untuk daya penglihatan. Kandungan vitamin A dalam sebuah wortel setara dengan sekitar dua kali lipat kebutuhan vitamin A harian untuk orang dewasa.

Kekurangan vitamin A diketahui dapat menyebabkan masalah mata yang dinamakan xerophthalmia atau mata kering, dengan gejala awalnya ditandai dengan rabun senja. Vitamin A disebut juga sebagai retinol karena mampu memproduksi pigmen dalam retina mata. Sehingga Vitamin A dapat membantu Anda melihat dengan lebih baik. Hal ini makin terasa ketika Anda diharuskan melihat pada kondisi cahaya yang kurang terang atau gelap.

Menyehatkan Jantung
Pada Wortel terdapat kandungan Karotenoid yang dipercaya dipercaya memiliki khasiat mampu membantu melindungi sistem kardiovaskular, yaitu jantung dan peredaran darah.

Mencegah Kanker
Selain untuk kesehatan jantung, kandungan karotenoid dalam wortel juga merupakan antioksidan yang berfungsi mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas dipercaya dapat memicu beberapa penyakit kronis seperti kanker, serta mempercepat penuaan dini.

Sebuah penelitian menemukan bahwa diet yang kaya akan beta-karoten, yaitu salah satu jenis karotenoid, untuk lelaki muda dapat membantu mencegah sel kanker prostat. Selain itu, konsumsi wortel juga dikaitkan dengan proteksi terhadap terjadinya kanker usus besar.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Baik vitamin A maupun karotenoid, keduanya berperan dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa daya tahan tubuh meningkat setelah mengonsumsi jus wortel. Selain itu, penelitian lainnya mengungkapkan bahwa memberikan wortel pada anak yang sedang menderita diare dapat mempercepat proses penyembuhannya.

Semoga saja artikel mengenai Beberapa Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang telah disampaikan diatas dapat bermanfaat untuk anda. Sehingga anda dapat hidup sehat dengan selalu mengkonsumsi wortel baik di jus ataupun dijadikan berbagai masakan.

Beberapa Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *