Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi seputar Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat yang mungkin sangat perlu untuk diketahui oleh anda semua. Karena Mata adalah jendela dunia. Dengan mata, berbagai aktivitas kita dapat dilakukan dengan lebih mudah. Untuk itu, menjaga kesehatan mata harusnya menjadi priorits utama kita. Apalagi jika kita sering bekerja dengan layar digital dalam waktu cukup lama.

Berikut adalah Tips Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat :

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

1. Jangan melihat cahaya yang terlalu terang secara langsung/tiba-tiba
Tanpa cahaya mata tak dapat melihat. Namun akan berbahaya jika mata diperlihatkan dengan cahaya yang terangnya melebihi kekuatan mata. Seperti matahari, sebaiknya jangan melihat matahari sesekali pun disaat hari sedang terik. Tidak apa-apa jika melihat matahari saat hari mendung atau ketika matahari terbenam.

2. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.

3. Jangan terlalu lama melihat layar komputer/laptop
Seperti yang kita ketahui jika layar komputer atau layar laptop dapat memancarkan radiasi yang cukup kuat. Maka jangan sampai lama-lama melihat layar komputer/laptop, jika anda terlalu lama melihat layar komputer/laptop secara konstan maka hal ini akan membuat mata lelah dan kepala akan terasa sakit. Jika anda merasakan hal ini maka usahakan berhenti sejenak agar sakit kepala anda tidak bertambah. Usahakan setiap 20 menit melihat layar komputer/laptop anda harus megalihkan pandangan ke hal yang lain, hal ini mencegah mata agar tidak kering dan tidak cepat lelah. Jangan lupa atur kecerahan layar komputer/laptop anda supaya tidak terlalu terang.

4. Jangan membaca di ruangan yang kurang cahaya
Saat anda membaca usahakan cahaya yang ada di ruangan anda tidak terlalu gelap karena akan menyebabkan mata menjadi tegang dan cepat lelah. Jika anda membaca pada malam hari taruhlah lampu dekat dengan buku anda. Sehingga tulisan akan terlihat dengan jelas dan tidak merusak mata.

6. Perbanyak makanan yang mengandung zat besi
Percaya atau tidak, makanan yang mengandung zinc dan selenium juga baik untuk mata. Zat ini berfungsi memerangi radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mata. Anda dapat mendapatkan zinc dari nasi, susu, daging, dan ikan tuna.

7. Perbanyak konsumsi wortel
Wortel mengandung banyak beta karoten yang mampu menjaga kesehatan dan kemampuan akomodasi mata. Kandungan beta karoten di dlam worterlberkhasiat untuk meminimalisir resiko degenerasi pada manula.

8. Perbanyak konsumsi sayuran dengan daun hijau tua
Sayuran seperti ini kaya akan lutein dan zeaxanthin, yaitu karotenoid yang dapat mengurangi resiko katarak serta degenerasi daya penglihatan yang disebabkan oleh gangguan pada pusat retina mata. Konsumsi buah-buahan seperti cerry, buah berry karena dapat menangkal radikal bebas dari sinar matahari, polusi dan debu yang menyapa mata.

9. Hindari Debu Dan Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

10. Jangan Mengucek Mata Sembarangan
Hindari mengucek mata sembarangan saat gatal karena terkena debu atau kemasukan partikel kecil (kelilipan). Langsung bilas dengan air mengalir. Kebiasaan mengucek mata sembarangan, apalagi dengan jari yang kotor akan mengakibatkan retina tergores, sehingga dapat menimbulkan infeksi yang membahayakan keutuhan struktur mata.

Selain dengan Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat yang telah kami sampaikan barusan, kami juga menyerankan kepada anda untuk mengkonsumsi suplemen herbal yang baik untuk kesehatan mata anda, supaya mata anda bisa tetap sehat dan terhindar dari kerusakan mata. Dan disini kami merekomendasikan kepada anda Eye Care Softgel sebagai suplemen herbal untuk menjaga agar mata tetap sehat serta untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit yang terdapat pada mata.

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat dengan Eye Care Softgel Eye Care Softgel merupakan suplemen kesehatan herbal alami yang memiliki khasiat untuk menjaga agar mata tetap sehat serta untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit pada mata. Terbuat dari keseluruhan bahan herbal alami yaitu Ekstrak blueberry 35%, Eyebright 25%, Ekstrak ginkgo biloba 15%, Lutein 5%, Riboflavin 3%, Taurine 3%, Ekstrak biji anggur 10%, VA 1%, Zinc 3% yang mana pada masing masing bahan tersebut memiliki kandungan khasiat yang saling melengkapi untuk menjaga agar mata tetap sehat. Di proses dengan menggunakan bioteknologi canggih modern saat ini, serta dikendalikan oleh para ahli kesehatan dibidangnya. Sehingga khasiat alami serta konsistensi akan suplemen kesehatan Eye Care Softgel ini dapat tetap terjaga.

Berikut adalah salah satu testimoni (Kisah Nyata) akan khasiat Eye Care Softgel dalam mengatasi masalah pada mata :

Testimoni Eye Care Soft gel  Nama   : Bpk Islisyah Asman
  Umur   : 52 tahun
  Alamat : Jl Ardio gg Nangka, Bogor

Mata lelah, berair membaik berkat Eye Care Softgel Green World

Rutinitas kerja yang banyak menggunakan komputer, 10 tahun terakhir ini membuat mata saya cepat lelah, sering sakit dan berair ketika bekerja di depan komputer. Karena khawatir gejalanya semakin parah dan mengarah ke glaukoma, saya kemudian mencoba produk bernama Eye Care Softgel yang dikenalkan teman saya. Hasilnya, banyak perubahan yang saya rasakan di minggu-minggu awal konsumsi eye care. Merasa produk ini bagus, kemudian rutin saya konsumsi sampai saat ini dan untuk saat ini saya sudah bisa bekerja lama di depan komputer tanpa keluhan seperti dulu. Terimakasih Green World.

Untuk informasi lebih jelasnya lagi mengenai Eye Care Softgel, Silakan Klik DISINI.

Mata merupakan salah satu dari lima indera yang sangat penting bagi manusia. Namun, kita seringkali lupa atau bahkan mengabaikan pentingnya merawat mata kita. akibatnya, beberapa gangguan muncul karena kita kurang merawat kesehatan mata. Misalnya, timbulnya gangguan mata minus, mata lelah, sakit mata dan lain-lain.

Semoga saja dengan adanya informasi mengenai Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat yang telah saya sampaikan tadi dapat membantu anda dalam menjaga agar mata anda tetap sehat.

Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat

Comments

comments

Jangan Lupa untuk BerbagiShare on Facebook17Share on Google+3Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn2Share on Tumblr0Email this to someone

2 comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *