Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke

Bagi anda yang sedang mencari informasi seputar Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke yang dapat anda lakukan, kini anda telah menemukan jawabannya. Karena pada kesempatan kali ini, tokoherbalacemaxs.com akan berbagi informasi seputar penyakit Stroke serta Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke yang mudah dan benar.

Pengertian Stroke
Ketika pasokan darah ke bagian otak terputus, itulah yang dinamakan stroke. Stroke adalah kondisi kesehatan yang serius saat penanganan cepat sangatlah penting. Karena semakin cepat penderita ditangani, kerusakan yang terjadi pun semakin kecil.

Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke

Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke

1. Mengatur Pola Makan Yang Sehat
Makanan yang buruk adalah penyebab utama seseorang terserang stroke. Makanan yang mengandung lemak jenuh dan garam tinggi harus dihindari. Makanan-makanan tersebut bisa menyebabkan terjadinya penimbunan kolesterol di dalam arteri, obesitas, diabetes, dan darah tinggi yang semuanya merupakan pemicu stroke. Konsumsi garam yang baik adalah sebanyak 6 gram atau satu sendok teh perhari.

2. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur dapat membuat jantung dan sistem peredaran darah bekerja lebih efisien. Olah raga juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga berat badan serta tekanan darah pada tingkat yang sehat.

Aktivitas aerobik seperti bersepeda dan jalan cepat selama dua setengah jam tiap minggu sangat disarankan. Namun bagi mereka yang baru sembuh dari stroke, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai kegiatan olahraga. Olahraga teratur biasanya mustahil dilakukan di beberapa minggu atau bulan pertama setelah stroke, namun Anda sudah bisa mulai berolah raga setelah rehabilitasi mengalami kemajuan.

3. Berhenti Merokok
Jika Anda seorang perokok maka risiko anda terserang stroke meningkat dua kali lipat, karena rokok dapat mempersempit arteri dan membuat darah cenderung menggumpal. Dengan Anda tidak merokok, maka kesehatan Anda dapat meningkat serta terhindar dari masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit paru-paru dan jantung.

4. Hindari Konsumsi Minuman Keras
Minuman keras mengandung kalori tinggi. Jika minuman keras dikonsumsi secara berlebihan, maka Anda rentan terhadap berbagai penyakit pemicu stroke seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyumbatan pembuluh arteri. Konsumsi minuman keras berlebihan juga dapat membuat detak jantung menjadi tidak teratur.

5. Konsumsi Suplemen Kesehatan
Penting bagi Anda untuk memilih produk kesehatan yang alami, sehingga tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan Anda, Untuk mencegah penyakit stroke maka pilihlah herbal yang benar benar memiliki khasiat mampu mencegah penyakit stroke. Kami disini merekomendasikan kepada anda Brain Care Capsule yang merupakan suplemen herbal untuk mencegah penyakit stroke. Baca Juga : Brain Care Capsule

Itulah sedikit informasi seputar Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke yang dapat kita lakukan untuk menghindari terjadinya penyakit stroke pada diri kita. Semoga saja informasi di atas dapat bermanfaat bagi semuanya.

Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke

Comments

comments

2 comments

  • Siti

    infonya bermanfaat sekali. Dapat membuat bertambah pengetahuan saya, izin share di facebook saya ya

    • sapnudin

      Alhamdulillah,.. Ia silakan bu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *