Cara Tepat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Author: | Posted in Info Kesehatan No comments

Cara Tepat untuk Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami,- Jantung merupakan organ tubuh dalam manusia yang mempunyai peranan penting untuk kehidupan manusia, sehingga jantung kita harus tetap sehat. Karena jika jantung kita bermasalah, otomatis kesehatan tubuh kita pun akan menurun dan mudah terkena penyakit yang sangat mematikan, salah satunya penyakit jantung koroner.

Cara Tepat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit Jantung adalah penyakit pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit jantung terjadi utamanya disebabkan karenya kurangnya jumlah darah yang memasok oksigen ke jantung. Berbagai macam penyebab atau gejala bisa dirasakan dengan begitu mendadak. Salah satunya seperti sering pusing, berkeringat dingin, dan sesak nafas. Dengan gejala tersebut masih banyak masyarakat umum yang menyepelekan hal tersebut. Pada kesempatan kali ini, tokoherbalacemaxs.com akan berbagi informasi mengenai Cara Tepat untuk Menjaga Kesehatan Jantung yang bisa kita lakukan.

Berikut Adalah Beberapa Cara Tepat untuk Menjaga Kesehatan Jantung :

1. Tidur Yang Berkualitas
Seperti barang saja berkualitas! Tapi memang benar adanya, salah satu peneliti melakukan percobaan yang mencetuskan pernyataan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa mengakibatkan kerusakan jantung. Jadi jangan hanya pikirkan kerjaan yang numpuk, tapi kesehatan lebih penting!

2. Relaksasi Rutin
Tahukah Anda bahwasanya perkara yang sering menyerang jantung dapat disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan hormon stres yang tidak terkontrol? Untuk itu agar Anda terhindar dari malapetaka tersebut lakukan relaksasi secara rutin di tengah kesibukan hari-hari Anda.

Caranya pun tak sulit, cukup dengan menarik napas perlahan melalui rongga hidung sambil Anda rasakan nikmatnya hembusan angin yang terhirup dan masuk melalui hidung, setelah itu tahan selama 5 detik dan hembuskan keluar melalui mulut, hal ini mampu mengatasi stres. Selain itu Anda juga bisa meregangkan badan dan buat tubuh rileks serileks-rileksnya, anggap saja Anda sedang yoga atau bisa saja langsung melakukan senam yoga.

Setidaknya, tiap orang harus mengistirahatkan tubuhnya dengan cara tidur selama 8 jam sehari (minimal), jika kurang dari waktu yang telah ditentukan tersebut bisa dipastikan aktivitasnya akan terganggu, mungkin karena ngantuk atau kelelahan. Jika Anda sering mengalami kesulitan tidur, silahkan tips mengatasi susah tidur alias insomnia.

3. Olahraga (beban)
Siapa yang bisa menyangkal kalau olahraga itu buruk untuk kesehatan? Tentu tidak ada yang berani sebab pada kenyataannya penyakit yang fatal pun bisa sembuh hanya dengan melakukan olahraga rutin. Sama seperti jantung, untuk menjaga kesehatannya kita bisa latihan atau olahraga beban, misalnya fitnes atau gym. Dengan melakukan latihan beban maka jantung akan memompa darah lebih efisien dan manfaat lain yang akan Anda dapatkan adalah perut yang sixpack (untuk pria).

4. Berjalan Kaki
Saat pagi hari, usahakan untuk tidak langsung bergegas ke kantor. Tetapi luangkan waktu sejenak sekitar 15 menit untuk olahraga pagi, tidak perlu yang membebani fisik, cukup dengan berjalan santai dihalaman rumah atau diluar rumah juga tak masalah. Fungsinya adalah untuk membuat tubuh bergerak dan sirkulasi darah menjadi lancar, selain itu udara di pagi hari masih segar jadi Anda bisa merasakan nikmatnya udara yang belum tercemar oleh polusi dimana baik untuk paru-paru.

5. Stop Fast Food!
Makanan yang cepat saji semacam sosis, nugget, atau apapun yang hanya perlu di goreng tanpa harus diolah pembuatan bumbunya terlebih dahulu adalah makanan racun. Banyak penyakit yang timbul akibat terlalu sering makan makanan cepat saji atau istilahnya modern nya fast food. Kenapa? Karena kita hanya perlu menggorengnya saja dan secara otomatis makanan ini mengandung lemak tak jenuh, selain itu makanan jenis ini dibuat dengan bahan pengawet dan penguat rasa.

Tidak ada makanan cepat saji yang menyehatkan, hampir semuanya membahayakan kesehatan tubuh, termasuk jantung jika terlalu sering di konsumsi. Untuk itu hindarilah!

Referensi : http://carasehathidup.blogspot.com/2014/04/cara-menjaga-kesehatan-jantung.html

6. Konsumsi Suplemen Kesehatan untuk Jantung
 Jian Xin Capsule Disini kami menawarkan kepada anda Jian Xin Capsule Herbal sebagai suplemen kesehatan yang di peruntukan untuk menjaga jantung agar tetap sehat. Terbuat dari Root of red-rooted salvia, Radix notoginseng dan Ligusticum wallichii ginseng sebagai bahan utamanya. Selain mampu untuk menjaga kesehatan jantung, Jian Xin Capsule Herbal ini juga mampu Mencegah kerusakan miokard, mengobati penyakit jantung koroner, Angin Duduk ( angina ), Aritmia, jantung berdebar debar, dan berbagai macam jenis penyakit jantung lainnya. Untuk Informasi lebih jelasnya lagi mengenai suplemen kesehatan Jian Xin Capsule Herbal, Klik DI SINI.

Itulah informasi seputar Cara Tepat untuk Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami yang bisa saya sampaikan. Semoga saja informasi yang saya sampaikan ini dapat bermanfaat bagi kita semua, sehingga jantung kita pun dapat tetap terjaga akan kesehatannya. Terimakasih atas minat anda semuanya telah berkunjung ke web Toko Herbal Ace Maxs ini.

Cara Tepat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Comments

comments

Add Your Comment