Tips Sederhana untuk Mencegah Penyakit Kanker

Tips Sederhana untuk Mencegah Penyakit Kanker ,- Kanker merupakan suatu penyakit yang sangat berbahaya yang mana dapat menyebabkan pada kematian. Bahkan kanker merupakan salah satu penyakit penyebab utama kematian di indonesia, bahkan di dunia. Kanker memang merupakan suat penyakit yang sangat berbahaya, namun penyakit kanker dapat di cegah dan disembuhkan, terutama bila pencegahan dan perawatan dimulai sejak dini. Salah satu penyebab kanker adalah pola hidup yang tidak sehat yang seringkali tidak Anda sadari pengaruhnya terhadap kesehatan Anda.

Tips Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Kanker  Kanker merupakan penyakit yang termasuk salah satu penyebab kematian utama di indonesia, bahkan di dunia. Penyakit kanker dapat di cegah dan disembuhkan, terutama bila pencegahan dan perawatan dimulai sejak dini. Salah satu penyebab kanker adalah pola hidup yang tidak sehat yang seringkali tidak Anda sadari pengaruhnya terhadap kesehatan Anda.  Berbagai hasil penelitian menunjukan bahwa sebagian besar timbulnya kanker disebabkan oleh kebiasaan merokok dan minum alkohol serta gaya hidup yang tidak sehat lainnya seperti kebiasaan makan yang tidak seimbang. Meninggalkan kebiasaan tak sehat tersebut dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat merupakan suatu Cara yang paling efektif untuk mencegah serangan kanker.  Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mencegah penyakit kanker  Hentikan Kebiasaan Merokok Merokok bisa menyebabkan kanker paru-paru. Di Amerika, kanker paru-paru merupakan penyakit paling mematikan di antara penyakit kanker yang lain. Kanker paru-paru menyebabkan hilangnya 3.000 nyawa per hari di dunia, dan 90 % dari jumlah ini diakibatkan kebiasaan merokok.  Jauhi Minuman Keras Jika Anda ingin terbebas dari kanker, hentikan segera kebiasaan minum minuman keras. Alhokol yang terdapat pada minuman keras dapat meningkatkan risiko kanker seperti, kanker mulut, tenggorokan, dan esophagus. Risiko akan meningkat 2 kali lebih besar jika Anda gabungkan konsumsi alkohol dengan kebiasaan merokok.  Konsumsi Makanan Sehat Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan menjaga pola makan Anda tetap sehat, selain dapat menurunkan berat badan, makanan sehat juga berguna untuk menurunkan risiko kanker, contohnya adalah buah-buahan seperti tomat, semangka dan buah lain yang mengandung lycopene, yang efektif untuk menurunkan risiko kanker prostat.  Turunkan Berat Badan Anda Selain tidak baik untuk kesehatan jantung, kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat memicu timbulnya penyakit kanker seperti, kanker payudara, kanker pankreas dan kanker ginjal. Jika Anda kelebihan berat badan, usahakan sebaik mungkin untuk menguranginya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.  Aktif Bergerak Segala macam aktivitas fisik yang membuat tubuh Anda aktif bergerak dapat mengurangi risiko kanker. Olahraga teratur adalah salah satu cara efektif mencegah serangan kanker. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat menurunkan risiko kanker 30-50%.  Hindari Stress Stress memang tidak memiliki keterkaitan secara langsung dengan risiko kanker. Tapi, saat Anda stress, ada kecenderungan untuk melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman keras, makan berlebihan dan sebagainya. Kebiasaan inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker.  Ketahui Riwayat Medis Keluarga Anda Dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda dapat mengetahui apakah Anda berisiko penyakit kanker atau tidak. Para ahli mengatakan bahwa, dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda akan lebih mudah mendeteksi dan mengatasi risiko  Lakukan Pemeriksaan Medis Anda bisa memeriksakan kondisi Anda kepada dokter ahli untuk mengetahui apakah Anda berisiko terkena penyakit kanker. Pemeriksaan medis biasanya dilakukan dengan menggunakan metode seperti, pap smear atau colonoscopy. Metode ini dapat membantu mendeteksi perubahan pre kanker yang jika tidak diobati, dapat berkembang menjadi kanker serviks atau kanker usus besar. kanker lebih dini, sehingga Anda dapat terhindar dari serangan kanker yang mematikan.  Turunkan risiko penyakit kanker Anda dengan menerapkan pola hidup sehat, dan mulai menghindari kebiasaan yang tidak sehat. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui perkembangan kesehatan Anda secara rutin, dan untuk deteksi dini jika Anda mengalami gejala-gejala yang berhubungan dengan kanker.  Itulah sedikit informasi yang bisa saya sampaikan mengenai Tips Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Kanker. Semoga saja dengan adanya informasi yang saya sampaikan, anda dapat hidup sehat dan terhindar dari penyakit kanker.  Sumber : https://id-id.facebook.com/notes/denny-santoso/8-kebiasaan-sehat-agar-anda-terlindungi-dari-serangan-kanker/10150434023307139  Tips Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Kanker

Berbagai hasil penelitian menunjukan bahwa sebagian besar timbulnya kanker disebabkan oleh kebiasaan merokok dan minum alkohol serta gaya hidup yang tidak sehat lainnya seperti kebiasaan makan yang tidak seimbang. Meninggalkan kebiasaan tak sehat tersebut dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat merupakan suatu Cara yang paling efektif untuk mencegah serangan kanker. ( Obat Herbal Kanker Usus )

Berikut Adalah Beberapa Tips Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Kanker

1. Hentikan Kebiasaan Merokok
Merokok bisa menyebabkan kanker paru-paru. Di Amerika, kanker paru-paru merupakan penyakit paling mematikan di antara penyakit kanker yang lain. Kanker paru-paru menyebabkan hilangnya 3.000 nyawa per hari di dunia, dan 90 % dari jumlah ini diakibatkan kebiasaan merokok.

2. Jauhi Minuman Keras
Jika Anda ingin terbebas dari kanker, hentikan segera kebiasaan minum minuman keras. Alhokol yang terdapat pada minuman keras dapat meningkatkan risiko kanker seperti, kanker mulut, tenggorokan, dan esophagus. Risiko akan meningkat 2 kali lebih besar jika Anda gabungkan konsumsi alkohol dengan kebiasaan merokok.

3. Konsumsi Makanan Sehat
Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan menjaga pola makan Anda tetap sehat, selain dapat menurunkan berat badan, makanan sehat juga berguna untuk menurunkan risiko kanker, contohnya adalah buah-buahan seperti tomat, semangka dan buah lain yang mengandung lycopene, yang efektif untuk menurunkan risiko kanker prostat.

4. Turunkan Berat Badan Anda
Selain tidak baik untuk kesehatan jantung, kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat memicu timbulnya penyakit kanker seperti, kanker payudara, kanker pankreas dan kanker ginjal. Jika Anda kelebihan berat badan, usahakan sebaik mungkin untuk menguranginya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

5. Aktif Bergerak
Segala macam aktivitas fisik yang membuat tubuh Anda aktif bergerak dapat mengurangi risiko kanker. Olahraga teratur adalah salah satu cara efektif mencegah serangan kanker. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat menurunkan risiko kanker 30-50%.

6. Hindari Stress
Stress memang tidak memiliki keterkaitan secara langsung dengan risiko kanker. Tapi, saat Anda stress, ada kecenderungan untuk melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, minum minuman keras, makan berlebihan dan sebagainya. Kebiasaan inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker.

7. Ketahui Riwayat Medis Keluarga Anda
Dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda dapat mengetahui apakah Anda berisiko penyakit kanker atau tidak. Para ahli mengatakan bahwa, dengan mengetahui riwayat medis keluarga, Anda akan lebih mudah mendeteksi dan mengatasi risiko

8. Lakukan Pemeriksaan Medis
Anda bisa memeriksakan kondisi Anda kepada dokter ahli untuk mengetahui apakah Anda berisiko terkena penyakit kanker. Pemeriksaan medis biasanya dilakukan dengan menggunakan metode seperti, pap smear atau colonoscopy. Metode ini dapat membantu mendeteksi perubahan pre kanker yang jika tidak diobati, dapat berkembang menjadi kanker serviks atau kanker usus besar. kanker lebih dini, sehingga Anda dapat terhindar dari serangan kanker yang mematikan.

Turunkan risiko penyakit kanker Anda dengan menerapkan pola hidup sehat, dan mulai menghindari kebiasaan yang tidak sehat. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui perkembangan kesehatan Anda secara rutin, dan untuk deteksi dini jika Anda mengalami gejala-gejala yang berhubungan dengan kanker.

Itulah sedikit informasi yang bisa saya sampaikan mengenai Tips Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Kanker. Semoga saja dengan adanya informasi yang saya sampaikan, anda dapat hidup sehat dan terhindar dari penyakit kanker.

Sumber : https://id-id.facebook.com/notes/denny-santoso/8-kebiasaan-sehat-agar-anda-terlindungi-dari-serangan-kanker/10150434023307139

Tips Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Kanker

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *