Beberapa Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Pada postingan kali ini saya akan mencoba meberikan informasi mengenai Beberapa Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh yang mungkin belum anda ketahui. Apel atau Malus domestica adalah buah yang pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun seiring dengan perkembangannya buah apel saat ini sudah tersebar merata keseluruh Dunia. ( Toko Herbal Ace Maxs )

Beberapa Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Apel merupakan buah yang identik dengan warna kulit buah yang berwarna merah. Hampir semua orang tentu sudah tidak asing lagi dengan bentuknya yang bulan dan rasa apel itu sendiri. Karena apel digolongkan ke dalam jenis buah-buahan, maka apel mengandung berbagai nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6 dan B9 ) serta vitamin C dan juga mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, zat besi, potassium, magnesium, zinc, phosphorus yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh. dengan mengkonsumsi rutin buah apel dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan juga terbukti mengandung antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Apel merupakan salah satu jenis buah yang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis olahan, serperti saus apel dengan cara dimasak atau dijadikan minuman seperti sari buah apel, serta buah apel hijau biasanya dapat dijadikan olahan cuka apel yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, apel juga dapat langsung dimakan, namun sebaiknya dicuci bersih terlebih dahulu dengan air bersih sebelum dimakan. Biasanya apel berwarna merah, hijau dan sedikit kekuningan, sangat baik jika dimakan berikut kulitnya karena lapisan kulit buah apel kaya akan vitamin dan mengandung zat yang berguna untuk menyembuhkan beberapa macam penyakit.

Berikut Adalah Beberapa Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh :

1. Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi dua buah apel setiap hari dapat membantu mencegah penyakit pada sistem pencernaan, seperti konstipasi dan diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan melancarkan sistem pencernaan.

2. Diabetes
Buah apel bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diabetes. Caranya, ambil satu buah apel yamg sudah masak ukuran sedang. Kemudian belah menjadi empat bagian dan direbus dengan air 3-4 gelas sampai mendidih hingga airnya tinggal 2 gelas. Saring airnya, kemudian diminum dua kali sehari tiap pagi dan sore.

3. Kaya Antioksidan
Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa quercetin mampu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika Anda sedang depresi.

4. Mencegah Risiko Alzheimer
Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak. Tikus dalam penelitian yang mengonsumsi apel menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif.

5. Kesehatan Gigi
Menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.

6. Mencegah Katarak
Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 – 15 persen lebih sedikit.

7. Menurunkan Risiko Kanker
Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, Kanker Usus, dan kanker payudara.

Biasakanlah untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari agar tubuh selalu sehat dan bugar, terhindar dari berbagai macam penyakit, 1 buah apel setiap hari dapat menjauhkan kita dari bermacam penyakit yang tentunya sangat tidak kita harapkan dan jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat.

Itulah informasi mengenai Beberapa Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh yang bisa saya sampaikan. Semoga saja dengan adanya informasi yang saya sampaikan ini, dapat membantu anda terhindar dari berbagai macam jenis penyakit dengan seringnya mengkonsumsi buah apel.

Beberapa Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Comments

comments

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*